Soustředění
Aktivity i mimo pravidelné tréninky
Naše společné aktivity nekončí za prahem dojo. V průběhu roku pořádáme nejrůznější akce pro stmelení kolektivu. Organizujeme vlastní tréninkové srazy - judo kempy, a to jak víkendové, tak letní, během nichž kromě juda děti užijí spoustu zábavy. Termíny konání naleznete s dostatečným předstihem níže.
Termíny letních soustředění pro rok 2019/2020
- 15.8. - 22.8. pro složky Pokročilí I + II + Přípravka
- 22.8. - 29.8. pro složky Pokročilí III + Dorost
Propozice k letním kempům zde.
Víkendové kempy na Balkáně
Náš oddíl pořádá víkendové kempy. Místem jejich konání je naše domovská tělocvična TJ Sokol Žižkov II Na Balkáně. Trénujeme v sobotu a neděli, vždy dvě hodiny dopoledne a dvě hodiny odpoledne. Přestávky mezi tréninky využíváme pro oběd a odpočinek ve formě procházek, her, návštěvy gymnastického sálu apod. Rovněž zdokonalujeme naše teoretické znalosti z juda.
Kapacita těchto kempů je 20 dětí. Účelem je zvýšení technických dovedností a individuální rozvoj jedinců. Každý víkendový kemp je zaměřen na jinou oblast juda. Věnujeme se gymnastické průpravě, pádovým technikám, fyzické přípravě, technicko-taktické přípravě, probíráme mnohem detailněji teorii, vyučujeme speciální techniky, kombinace, kontrachvaty. To vše vždy v závislosti na věku a zkušenostech dětí.
S sebou: kimono, pásek, přezůvky, oblečení podle počasí (vzhledem k možnému pobytu venku), ručník a mýdlo (možnost osprchování po každém tréninku), pití. Děti si mohou přinést si stolní hru, omalovánky a podobně.
Stravování: oběd v restauraci Spojka na tenisových kurtech
Program:
Sraz: 9.00
Trénink č.1: 9.15 - 11.15
Oběd: 11.30
Doplňkový program: 12.00 - 13.45
Trénink č. 2: 14.00 - 16.00
Ukončení akce: 16.00
Přihlášení, platby a podrobnosti: P. Varvařovská, M. Souček
Jarní a letní soustředění
Pozn. Platnost lékařské prohlídky na zotavovací akce je 24 měsíců!
Každý rok pořádáme týdenní jarní a letní soustředění zaměřené na rozvoj fyzických a duševních schopností dětí. Zároveň se jedná zejména v létě o přípravu na soutěže v následujícím školním roce. Letní kemp se koná během měsíce srpna a je rozdělen do termínů dle věku, výšky, váhy a zkušeností dětí. Důležité je dodat, že během jednoho dne na soustředění natrénujeme zhruba tolik co v Praze za jeden týden.
Denní program:
Denní program začíná budíčkem v 7.15 a následnou rozcvičkou, většinou doprovázenou během kopcovitou krajinou. Po ranní hygieně a snídani následuje dopolední trénink, který trvá 1,5 - 2 hodiny čistého času. Po tréninku se naobědváme a na programu je polední klid. Po poledním klidu následuje pobyt na čerstvém vzduchu a příprava na odpolední trénink, který trvá rovněž cca 2 hodiny. Po návratu je na pořadu dne hygiena a pak večeře, po níž mají děti osobní volno, v němž se věnujeme dalším sportovním nebo jiným kulturním a společenským aktivitám, poté následuje večerka.
V průběhu celého kempu máme vždy připraven bohatý doplňkový program, např. procházky a túry, návštěvu bazénu, míčové hry, turnaj ve stolním tenise nebo fotbálku, táborové a různé další hry, promítání filmů nebo opékání buřtů.
Ubytování: Penzion Budopartner
Stravování: zajištěna plná penze z Restaurace U Medvěda, Stárkov
Přihlášky a podrobnosti: Petra Varvařovská